STRETCHING (ADULȚI)

CURS STRETCHING PENTRU ADULȚI

Program luni ora 20.00
Înscrieri la 0747.276.556
*
Mulți dintre noi petrecem o mare parte a timpului în fața unui calculator sau cu ochii în telefoane și tablete. Poziția tipică în aceste situații o cunoaștem: umerii rotunjiți, capul aplecat. O postură nesănătoasă, desigur. Coloana vertebrală și mușchii gâtului și ai umerilor noștri suferă! Dacă luăm în considerare doar aceste aspecte, merită cu siguranță să ne gândim la practicarea unor exerciții de stretching.
În plus, pe măsură ce înaintăm în vârstă, mușchii tind să se atrofieze, iar acest aspect duce la reducerea flexibilității. Printre consecințe se numără mobilitatea scăzută, mișcările încetinite, răniri ale țesuturilor și luxații ale ligamentelor. Stretching-ul este extrem de eficient în îmbunătățirea flexibilității și a mobilității. Dar ajută și la stimularea circulației sangvine, la reducerea tensiunii arteriale și îmbunătățirea activității cardiace. Bonus: generează eliberarea de endorfine, care induc o stare de fericire, de calm și de bună dispoziție și ne ajută să ne relaxăm.
Mai cunoașteți și alte beneficii ale stretchingului? Împărtășiți-le cu noi! Vă așteptăm la curs!

 

Phone: 0747276556
Strada Lânariei nr 93-95, sector 4, etaj 2
Romania, Bucuresti
Mesaj instant Apolloarts